基礎体温の理想的な測り方は脇の下?舌の下?の回答

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最近、「基礎体温」「排卵日」を知るためだけではなく、女性ホルモンの状態を判断して「お肌のコンディション」「体重が落ちやすい時期」を知るなど幅広い理由で使われています。

妊活やダイエット・美容・健康、さらには婦人病や更年期をいち早く把握することができる「基礎体温」は、女性にとって必須の習慣項目です。

「基礎体温」を習慣づけることで様々なお悩みを解決することにも繋がります。

まだ始めてない方は「早期発見」「早期対策」「早期改善」できる【基礎体温】を習慣化することをおすすめします。

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測り方は脇の下?舌の下?

答えから先に言うと「どちらでも良い」です。

「基礎体温」をつける上で大切なのは「毎回、同じ条件で計る」ということです。

「口の中」「脇の下」とでは、計測結果に多少ですが差が出てしまうので、どちらかの方法に統一して計らなければ正しい結果が得られません。

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どちらかの方法のみで測り続ければ、まったく問題ないのです。

毎日、長期間に渡って計測しつづけるので、衛生的観点から「脇の下」で計る方が個人的にはおすすめです。

体温記録方法

毎日、同じ条件で測り続けなければならない「基礎体温」ですが、

「つい忘れてしまう。。。」

「基礎体温表に記入するのが面倒。。。」

「平均値や予測日などの判断がむずかしい。。。」など

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継続できない理由がたくさん出てきてしまいますが、そのほとんどを解決してくれる方法があるんです。

その方法とは、基礎体温計がついてくるスマートフォンアプリを利用することです。

アプリを利用することで誰でも簡単に「基礎体温管理」ができて、細かいデータの結果が楽しみになるので自然に継続することもできます。

楽天が運営する「基礎体温管理アプリ」に、東芝の「高性能体温計」がついてくる【キレイ℃ナビ】というアプリが大手タッグなだけに安心して利用できるのでおすすめです。

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【キレイ℃ナビ】の詳細は下記公式ページにてご確認いただけます。

基礎体温の理想的な測り方は脇の下?舌の下?の回答
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