女性らしさを失っていませんか?女性ホルモンを増やすには普段の生活習慣が大切なんです♪

カテゴリー

女性にとって切っても切れない存在の「女性ホルモン」

その女性ホルモンの減少によって、健康維持から老化現象に至るまで、様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

女性の悩みを解消するキーポイントとなる「女性ホルモン」の減少に歯止めをかけ、増やしていくにはどのような生活習慣が大切なのでしょうか。

スポンサーリンク
スポンサーリンク
カスタム検索

女性の命「お肌」と「髪」

加齢などの理由よってどんどん減少していってしまう「女性ホルモン」は、女性の命とも言うべき「お肌」「髪」の質をみるみるうちに低下させていってしまいます。

でも、女性ホルモンの減少という理由がハッキリしているのならば、話は簡単です。

そう!

5ca1435218f9bfc287de1f75812c56e7_s

「女性ホルモン」を増やす行動を意識的に私生活に取り入れれば、歯止めをかけることが出来るばかりか、解消に一歩ずつ近づいていくことも可能なのです。

ストレスが1番の大敵

人間にとって様々な悪影響を及ぼす「ストレス」ですが、女性ホルモン減少にとっても、多大な影響を与えてしまうのです。

ようするに、女性ホルモンの減少を食い止めるには、ストレスを溜め込まずに解消することがもっとも重要となります。

ストレス解消方法は人それぞれ

ストレス解消法は、一概に言うことができません。

あなたが、今現在したいことが1番のストレス解消法だからです。

1日に最低1時間は、何の規制も設けずに好き勝手する時間を作るように心掛けましょう。

たとえ1時間でも、心を解放することで「ストレス」を和らげることができるのです。

143289

「女性ホルモン」を増やすには?

ストレス解消で「女性ホルモン」の減少に歯止めをかけると同時にするべきことがあります。

もうお分かりですよね。

そう、女性ホルモンを増やすことです。

「女性ホルモンを増やすなんて、いったいどうすればいいの??」と、難しく思われがちですが。。。

じつは、とても簡単な生活習慣の見直しのみで分泌量を飛躍的に増幅することが可能なんです。

夜更かし厳禁

ほとんどの女性がクリアできていない、女性ホルモンを増やすべき生活習慣があります。

それは、睡眠をとる時刻にあります。

トータルの睡眠時間ももちろん大切なのですが、それよりも重要なのが寝る時刻にあるのです。

1b9276f39e1aead3e09168dcad351879_s

成長ホルモンなど、人間にとって必要不可欠なホルモンがもっとも分泌される22時~2時の間に睡眠状態にあることがポイントです。

このホルモンのゴールデンタイムに、しっかりと睡眠をとって、いつまでも若々しい「お肌」と「髪の毛」、そして健康を手に入れて下さいね。

「ホル活」しませんか?

結婚して子供を授かり幸せな日々を過ごしていても、自分の時間を持てずにどんどん失われていく女性らしさ。。。

その原因は、30代からみるみる減少してしまう「エストロゲン」にあります。

あなたも「ルナベリー」で女性らしさを取り戻しませんか?

女性に魔法をかけ愛されるサプリ【ルナベリー】の詳細は下記公式ページにてご確認いただけます。

ルナリズム

女性の美を追求する商品の【最安値情報】

配信希望の方はこちらのフォームからどうぞ♪

[subscribe2]

女性らしさを失っていませんか?女性ホルモンを増やすには普段の生活習慣が大切なんです♪
この記事をお届けした
トータル美容.comの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!
カテゴリー
カスタム検索
【期間限定キャンペーン】
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

シェアする

フォローする