普段の生活で立ち仕事をしている女性はとくに、脚のむくみが悩みという方が多いんじゃないでしょうか。
「一生懸命ダイエットをして、体重は減ってきているのに脚がまったく細くならない．．．」という経験ありませんか？
それはもしかすると、むくみが原因かもしれません。
下半身太りの原因
努力してダイエットした結果、体重は減ったものの下半身だけはダイエット前と変わらないという方が意外と多いのです。
この原因として筆頭に上げられるのが『むくみ』なんです。
疲労が溜まりむくんでしまった脚をケアせずに放置してしまうと、血流やリンパの流れが悪くなってしまいます。
血流の悪くなった脚は皮下脂肪が溜まり、ひどくなるとセルライトの症状まで出てしまいます。
リンパの働き
リンパには体内の老廃物を掃除する働きがあります。
しかし、このリンパの流れが鈍くなってしまうと老廃物や水分を排除できなくなり、細胞に悪影響を与えてしまうのです。
この悪循環を繰り返す結果、皮下脂肪がどんどん溜まり、パンパンな下半身が完成されてしまうのです。
むくみ解消法
塩分の摂り過ぎなどによっても「むくみ」の症状は出てしまいますが、ほとんどの原因が血流とリンパの滞りによって引き起こされています。
むくみの解消法は、足の裏から膝裏までの間をマッサージしたり、就寝時に脚を高くするなどの方法がありますが、どれも抜群な効果が期待できるものではありません。
むくみの根本理由を断ち切る
脚の悩みは「むくみ」だけではなく、「たるみ」の悩みもあります。
とくに膝の「たるみ」が気になっている方も多いんじゃないでしょうか。
この「たるみ」と「むくみ」を放っておくと脂肪細胞が肥大化し、セルライトに進行してしまうのです。
「えっ？もうセルライトが出ちゃってる．．．」という方も、まだ諦めないで下さい。
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