最近、楽しい事がありましたか？
悲しいことはありましたか？
毎日、生活していると、様々なことが起き、その都度、感情の変化が必ずあると思います。
そのような喜怒哀楽は、どんどん表情に出していいんです！
顔の筋肉、いわゆる表情筋を積極的に使うことで、たるみ感が消え、顔が引き締まってくるんです。
顔の「たるみ」や「むくみ」が気になる方は、普段から表情筋を使う意識を高めてみて下さい。
25歳以上は要注意！
好きなスポーツなど、運動をして身体の筋肉を鍛える方は多くいらっしゃいます。
しかし、顔の筋肉を鍛えてる方は少ないんじゃないでしょうか。
運動不足の方が、走れなくなるように、顔の筋肉も使わないと、25歳を境に下降線を辿ってしまうんです。
人間は無意識に生活していると、顔の筋肉の30%しか使用していません。
この表情筋の使用頻度を、意識的にアップさせることで、「むくみ」や「たるみ」が改善され、理想的なハリのある引き締まった顔に近づけるのです。
食事はよく噛む
表情筋を鍛えることと共に、実践して欲しいのが、「よく噛んで食べる」ということです。
今までより5倍多く！
10回噛んで飲み込んでた物を、50回は噛むようにして下さい。
ご飯をよく噛んで食べることで、顎周りの筋肉とともに、頬から「こめかみ」にかけても引き締まり効果が期待できます。
さらに、この咀嚼回数を増やすという方法は、満腹中枢が刺激され、満足感を早い段階で得る事ができ、カロリー摂取を自然に減らせる効果もあります。
電気信号でソフトに収縮
表情豊かに生活したら「笑いジワ」や「目尻のシワ」「ほうれい線」などが気になる！という方は、【エルセーヌ】の《フェイススリム体験コース》があります。
【エルセーヌ】フェイススリム体験コースには、電気信号で顔の筋肉をソフトに収縮させ、表情を変えなくても、強制的に表情筋を運動させてくれます。
老廃物の滞留改善やリンパマッサージによる血行促進など、7段階の細部ケアを格安で受けられる【エルセーヌ】フェイススリム体験コースの詳細は公式ページにてご確認いただけます。
